Μαγνήσιο σε Χηλική Μορφή: Σημασία και Οφέλη
Το Μαγνήσιο σε Χηλική Μορφή
Το μαγνήσιο σε χηλική μορφή αποτελεί ένα συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε μαγνήσιο, σχεδιασμένο για αυξημένη απορρόφηση από τον ανθρώπινο οργανισμό.
Η Σημασία του Μαγνησίου
Το μαγνήσιο αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία για τη σωστή λειτουργία των μυών και των ενζυμικών συστημάτων. Παρέχει ανακούφιση από τις μυϊκές κράμπες και διατηρεί την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Επιπλέον, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κόπωσης, ενώ μπορεί να μειώσει τη μυϊκή ένταση.
Πηγές Μαγνησίου στη Διατροφή
Το μαγνήσιο βρίσκεται σε ποικίλες τροφές, όπως ξηροί καρποί, όσπρια, φρούτα όπως μπανάνες, σύκα, μήλα, ροδάκινα και βερίκοκα, δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και σε λαχανικά όπως σκόρδο, μπρόκολο και αγκινάρα.
Οφέλη του Μαγνησίου
Οι ευεργετικές ιδιότητες του μαγνησίου εκτείνονται σε πολλούς τομείς της υγείας. Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος, τη διατήρηση της κατάστασης των οστών και των δοντιών, καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που παράγουν ενέργεια.
Οδηγίες Χρήσης και Παρενέργειες
Η δοσολογία συνιστάται να είναι 1-4 ταμπλέτες ημερησίως, προτιμότερα μετά τα γεύματα. Ωστόσο, η λήψη μαγνησίου πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με νεφρική ανεπάρκεια και νευρομυικές ασθένειες.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι παρενέργειες του μαγνησίου περιλαμβάνουν διάρροια και στομαχικές διαταραχές, ειδικά σε υψηλές δόσεις. Συνιστάται η αποφυγή της λήψης μαγνησίου ταυτόχρονα με αντιβιοτική θεραπεία.
Αρρυθμίες-καρδιακές παθήσεις.
Προμηθεύει υψηλής ισχύος χηλικό μαγνήσιο.
Το μαγνήσιο είναι συμπαράγοντας σε πολλά ενζυμικά συστήματα ειδικά σε αυτά που έχουν σχέση με παραγωγή ενέργειας και σύνθεσης των πρωτεϊνών.
Βοηθάει στην αποβολή της αμμωνίας από τον οργανισμό, είναι σημαντικό για τη ρύθμιση των καρδιακών παλμών, της μυικής σύσπασης και της νευροδιαβίβασης.
Χαμηλά επίπεδα μαγνησίου έχουν βρεθεί σε ανθρώπους με καρδιακές παθήσεις.
