Το καλοκαίρι είναι εδώ. Η θερμοκρασία έχει ανέβει σε επικίνδυνα επίπεδα και οι περισσότεροι από εμάς, προσπαθούμε με την πρώτη ευκαιρία να βρεθούμε στην πιο κοντινή παραλία για να δροσιστούμε και να αναζητήσουμε μία ανακούφιση από τη δυσφορία που προκαλείται από την όλη κατάσταση.
Άλλωστε, στην παραλία υπάρχει και ο ήλιος που ως γνωστόν βοηθάει πολύ στη βελτίωση της ψυχολογίας, συν του ότι συνήθως συνδέεται με θετικά συναισθήματα στο μυαλό μας. Η θάλασσα, όμως, σημαίνει και μαύρισμα και, για να αποκτήσεις αυτό το πολυπόθητο σοκολατένιο και εξωτικό χρώμα, λογικά θα χρειαστείς κάποια βοήθεια από τροφές και τις βιταμίνες.
Συγκεκριμένες τροφές μπορούν να ενισχύσουν την ικανότητα του οργανισμού να παράγει μελανίνη, όπως τα καρότα και οι γλυκοπατάτες που είναι πλούσια σε καροτενοειδή. Το κανταλούπε όχι μόνο μοιράζεται τα ίδια στοιχεία, αλλά αποτελείται από 90% νερό, άρα γίνεται και μία πολύ καλή πηγή ενυδάτωσης για τον οργανισμό. Η κολοκύθα, χάρη στις φυτικές της ίνες βοηθάει στην πέψη και στην απώλεια βάρους, ενώ αποτελεί κι ένα είδος αυτομαυριστικό. Και η λίστα συνεχίζεται.
Επειδή δε γίνεται πάντα να προσλαμβάνεις όλα τα απαραίτητα μέσω της διατροφής, μερικά συμπληρώματα που μπορείς να προμηθευτείς εύκολα, θα σε βοηθήσουν να έχεις το κατάλληλο boost για το μαύρισμά σου. Οι επιλογές είναι απλές και υπάρχουν διαθέσιμες ανά πάσα στιγμή στην αγορά.
-
Πάρε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην παραγωγή της μελανίνης και στη γενικότερη υγεία του δέρματός σου.
-
Πάρε τυροσίνη. Πρόκειται για ένα αμινοξύ που έχει την ικανότητα να επηρεάζει την παραγωγή της μελανίνης και την ποσότητα που παράγεται
-
Πάρε βήτα καροτίνη. Πρόκειται για μία από τις πιο σημαντικές καροτίνες και προσφέρει αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Και δεν είναι μόνο ότι βοηθάει στο μαύρισμα, αλλά λειτουργεί ευεργετικά και στην προστασία και στην επιδιόρθωση του δέρματος.
