Μήπως η ηλιοθεραπεία δεν σου βγήκε σε καλό; Αν κάηκες από τον ήλιο, μάθε τι πρέπει να κάνεις αμέσως μετά και τι όχι.
Τι πρέπει να κάνεις.
Όταν το δέρμα σου αρχίζει να ξεφλουδίζει, τότε το σώμα σου προσπαθεί να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Για να ανακουφιστείς από τον πόνο που νιώθεις αμέσως μετά, μπορείς να κάνεις δροσερά μπάνια και να πάρεις κάποιο αναλγητικό. Επίσης, το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις αυτές τις πρώτες ώρες είναι να ενυδατώσεις πολύ καλά την περιοχή με ένα προϊόν με αλόη. Και μην ξεχνάς να πίνεις περισσότερο νερό για να μην αφυδατωθείς.
Τι δεν πρέπει να κάνεις.
Αν και μπορεί να μπαίνεις στον πειρασμό, μην προσπαθήσεις να τραβήξεις και να βγάλεις με το χέρι σου το ξεφλουδισμένο σου δέρμα. Αντιθέτως, άφησέ το να φύγει από μόνο του, αφού το ξεφλούδισμα συνήθως σταματά όταν το κάψιμο έχει επουλωθεί. Αυτό χρειάζεται περίπου 7 ημέρες για ένα ήπιο προς μέτριο κάψιμο από τον ήλιο.
Τέλος, όπως θα φαντάζεσαι ήδη, θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός στις επόμενες εξόδους στον ήλιο. Όσο το δέρμα σου προσπαθεί να επουλωθεί, θα πρέπει να μην το εκθέτεις καθόλου στην επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολία, καθώς είναι περισσότερο ευαίσθητο. Το αντηλιακό και τα άνετα ρούχα είναι απαραίτητα για τη σωστή προστασία σε αυτό το στάδιο.
Και αν αναρωτιέσαι πώς θα αποφύγεις όλο αυτό από την αρχή, σωστά υπέθεσες, με την επαρκή κάλυψη του σώματος και του προσώπου σου με αντηλιακό και την αποφυγή του ήλιου κυρίως τις μεσημεριανές ώρες.
