Υπάρχουν μερικά απλά τεστ που μπορείς να κάνεις για να διαπιστώσεις αν τα μαλλιά σου είναι αδύναμα. Ένα πρώτο τεστ είναι να τυλίξεις μία τούφα γύρω από το δάχτυλό σου και να παρατηρήσεις αν υπάρχουν πολλές άκρες που πετάγονται προς τα έξω. Τότε το πιο πιθανό είναι ότι τα μαλλιά σου είναι κατεστραμμένα και αδύναμα.
Άλλο ένα που μπορείς να κάνεις είναι να τραβήξεις λίγες τρίχες και από τις δύο πλευρές και να δεις αν σπάνε εύκολα. Αν συμβεί αυτό, τότε τα μαλλιά σου χρειάζονται βοήθεια. Διάβασε παρακάτω για να δεις όλα τα tips για να τα δυναμώσεις.
1.Απόφυγε τη χρήση χημικών και εργαλείων που λειτουργούν με θερμότητα.
Δεν χρειάζεται και μεγάλη εξήγηση. Καταλαβαίνεις εύκολα γιατί η παρατεταμένη χρήση θερμότητας και οι πολλές επισκέψεις για ανταύγειες στο κομμωτήριο μπορούν να καταστρέψουν την υφή της τρίχας σου και να οδηγήσουν σε ψαλίδα.
Προτίμησε σαμπουάν και προϊόντα στάιλινγκ που περιέχουν πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Εννοείται ότι πρέπει να μένεις μακριά από αυτά που έχουν αλκοόλες και θειικό άλας (sulfate).
3.Μην λούζεσαι κάθε μέρα.Αν λούζεις κάθε μέρα τα μαλλιά σου θα τους αφαιρέσεις τα φυσικά έλαια που προέρχονται από το κρανίο και θα τα κάνεις ξηρά και επιρρεπή στα σπασίματα. Περιόρισε τα λουσίματά σου στις τρεις φορές την εβδομάδα για να έχεις υγιή μαλλιά και πρόσεξε τις
βαφές μαλλιών που χρησιμοποιείς να είναι πιστοποιημένες και να ενυδατώνουν τα μαλλιά σου.
4.Κατανάλωσε περισσότερες πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά οξέα.
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της συσσώρευσης των μαλλιών σου. Για αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε αυτές, όπως τα ψάρια, η σόγια και τα αυγά. Τα Ω-3 λιπαρά οξέα προωθούν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και εξασφαλίζουν την αναγέννησή τους. Μπορείς να τα λάβεις με τη μορφή συμπληρώματος ή απλώς καταναλώνοντας θαλασσινά που είναι πλούσια σε Ω-3.
5.Ακολούθησε μία υγιεινή διατροφή.
Σίγουρα θα γνωρίζεις ότι πρέπει να τρως φρέσκα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Αυτά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να κάνουν ζημιά στα μαλλιά σου. Επίσης, θα πρέπει να πίνεις αρκετό νερό για να σιγουρέψεις ότι ενυδατώνεις σωστά το κρανίο και τα μαλλιά σου. Καταλαβαίνεις, λοιπόν, γιατί είναι τόσο σημαντικό να παίρνεις αρκετές ποσότητες από βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και νερό για να έχεις δυνατά μαλλιά.
