Συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας για το φθινόπωρο

To φθινόπωρο δεν είναι μόνο η εποχή που μας βρίσκει να επιστρέφουμεςστους κανονικούς μας ρυθμούς, αλλά και η εποχή… αποκατάστασης της φθοράς που έχουν υποστεί τα μαλλιά μας και το δέρμα μας στη διάρκεια του καλοκαιριού. Μόνο εκείνα ξέρουν την ταλαιπωρία που έχουν τραβήξει από τον ήλιο, το αλάτι, το χλώριο, τα κοκαλάκια, τα λαστιχάκια, το styling. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να… επανορθώσουμε προσφέροντάς τους φροντίδας σε βάθος…

Το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή να φροντίσετε τα μαλλιά σας για να είναι υγιή, δυνατά και λαμπερά. Και μην ξεχνάτε ότι εκτός από την καλοκαιρινή φθορά έχετε να αντιμετωπίσετε και την τριχόπτωση που τώρα είναι στο φόρτε της. Στην επαναφορά τους, εκτός από τα προϊόντα περιποίησης που θα σας βοηθήσουν όπως conditioner, μάσκες και θεραπείες, σημαντικό ρόλο θα παίξει η διατροφή σας, αλλά και συμπληρώματα διατροφής που θα τους προσφέρουν ενυδάτωση, θρέψη και ενδυνάμωση. Πάμε λοιπόν για ολική επαναφορά, εκ των έσω!

Εκτός από την… πανάκεια, που είναι το νερό, 6-8 ποτήρια ημερησίως, η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία, την πυκνότητα, τη δύναμη και τη λάμψη των μαλλιών σας και θα σας βοηθήσουν στην αποκατάσταση της καλοκαιρινής φθοράς τους.

Τα μαλλιά μας είναι φτιαγμένες από πρωτεΐνες, όπως η κερατίνη που αποτελεί δομικό συστατικό και των νυχιών και του δέρματος, το οποίο με τη σειρά του αποτελείται από το αμινοξί L- κυστεΐνη που περιέχει θείο. Αναζητήστε τις πρωτεΐνες σε τροφές όπως τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, το κοτόπουλο, τη γαλοπούλα, τα ψάρια, τα όσπρια και τα καρύδι.

Η βιταμίνη Α, προστατεύει τα μαλλιά από την ξηρότητα και τη θαμπάδα. Θα τη βρείτε σε τρόφιμα όπως το συκώτι, το μουρουνέλαιο, ο κρόκος του αυγού, τα λιπαρά ψάρια, τα γαλακτοκομικά, οι γλυκοπατάτες, η κολοκύθα, τα πράσινα φυλλώδη, πορτοκαλί και κίτρινα λαχανικά, το πεπόνι. Η Βιταμίνη C συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου και θα τη βρείτε στα εσπεριδοειδή, τις φράουλες τις ντομάτες, τις πιπεριές, το ακτινίδιο, τον ανανά, τις πατάτες.

Οι βιταμίνες B-Complex, Οι Β5, Β6, Β12 και το φολικό οξύ συμβάλλουν στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων μεταφέρουν οξυγόνο στον οργανισμό μέχρι και το θύλακα της τρίχας. Τις Β5 και Β6 θα τις βρείτε στο κοτόπουλο, το συκώτι, το ψάρι, τη σόγια και τους ξηρούς καρπούς, το φολικό οξύ στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το συκώτι, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τη Β12 βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, τα αυγά, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά. Τη βιοτίνη που βοηθάει στην ανάπτυξη και αύξηση του όγκου των μαλλιών θα τη βρείτε το συκώτι, τον κρόκο αυγού, τις γλυκοπατάτες, τα αμύγδαλα.

Μη σας τρομάζει η ονομασία του, γιατί το πυρίτιο… κυριολεκτικά πυροδοτεί με οφέλη την υγεία των μαλλιών σας, καταπολεμώντας την ευθραυστότητα, και ενισχύοντας τις ίνες κολλαγόνου οι οποίες διατηρούν την ελαστικότητά τους. Το πολύτιμο αυτό μέταλλο θα το βρείτε τα δημητριακά, τη βρώμη το κριθάρι, το σιτάρι, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια, τα παντζάρια, τις πατάτες, το καστανό ρύζι. Τα μαλλιά σας θα το λατρέψουν. 

Hair Tone Nails & Skin της σειράς Platinum από την Power Health. 

Συμπλήρωμα υψηλής διατροφικής αξίας το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Αποτελεί μία εξειδικευμένη συνεργιστική φόρμουλα ολιστικής φροντίδας με 12 ειδικά μελετημένα συστατικά που αξιοποιεί ιδανικά τις ευεργετικές ιδιότητές τους. Περιέχει L- Μεθειονίνη, L- Κυστεΐνη για την παραγωγή της ελαστικής πρωτεΐνης κερατίνης από τον οργανισμό, MSM, Kεχρί,  Βιοτίνη, Ψευδάργυρο,  Χαλκό, Βιταμίνη C που συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου, βιταμίνη Ε, Παντοθενικό οξύ και  Σελήνιο. Η δύναμη και η σοφία της φύσης σε ένα καινοτόμο συμπλήρωμα διατροφής.

Το δέρμα μας, μπορεί να σταθεί πιο τυχερό και να το ταλαιπωρήσουμε, λιγότερο το καλοκαίρι. Και αυτό, γιατί το δέρμα ‘’διαμαρτύρεται’’ πιο έντονα. Όταν είναι αφυδατωμένο το νιώθουμε να μας ‘’τραβάει’’, η επιδερμίδα μας γίνεται τραχιά και σκληρή. Όλο και κάτι θα κάνουμε, μία κρέμα, μία αντηλιακή, θα τη βάλουμε. Μετά τις διακοπές, όμως, οφείλουμε να σεβαστούμε τις ανάγκες του και να το φροντίσουμε σε βάθος, τρώγοντας σωστά. Και εδώ η διατροφή μας και τα συμπληρώματα διατροφής θα βοηθήσουν στην αποκατάστασή του… εκ των έσω!

Και εδώ το νερό αποδεικνύεται πολύτιμο και… πανάκεια! Τα 6-8 ποτήρια είναι απαραίτητα σε καθημερινή βάση. Το δέρμα μας, όμως, έχει ανάγκη από τροφή για να είναι υγιές, λαμπερό και νεανικό. Ναι, όπως και τα μαλλιά μας, παραπάνω. Και ξεκινάμε…

H βιταμίνη Α, που θα τη βρείτε σε τροφές όπως το συκώτι, τα καρότα , τα αυγά, το σπανάκι τη γλυκοπατάτα, και φυσικά στα περισσότερα καλλυντικά, προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία, βοηθάει στην ανανέωση των κυττάρων και στην παραγωγή του κολλαγόνου. 

Απαραίτητη για τη λειτουργία και τη διατήρηση του υγιούς δέρματος.

Ήταν δυνατόν να λείπει η βιταμίνη C; Θα τη βρείτε σε όλα τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, τη ντομάτα, τις φράουλες, την πιπεριά. Χάρη στις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση και συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου.

Για να μην πούμε για τη βιταμίνη Ε, η οποία δικαίως αποκαλείται η βιταμίνη της ομορφιάς. Θα τη βρείτε στο ελαιόλαδο, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, τα φουντούκια, τους ηλιόσπορους, τα όσπρια, τα ψάρια, τα δημητριακά, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, το αβοκάντο, το σπανάκι. 

Αποτελεί ένα πραγματικό ελιξίριο ομορφιάς, με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, επιβραδύνει τη γήρανση της επιδερμίδας, συμβάλλει στη διατήρηση των υγιών ιστών της επιδερμίδας και στην πρόληψη και την αντιμετώπιση των ρυτίδων, ενώ επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου.

Ένα πολύτιμο συστατικό ομορφιάς, που δεν του… φαινόταν, είναι ο ψευδάργυρος, ο οποίος περιέχεται σε ‘’προχωρημένα’’ προϊόντας ομορφιάς αλλά και συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα. Ο λόγος είναι ότι προστατεύει το DNA από την οξείδωση, δηλαδή τη γήρανση και διατηρεί το καλλογόνο και την ελαστικότητα του δέρματος.

Λέτε το σελήνιο να πήρε το όνομά του από τη… σελήνη ή αλλιώς φεγγάρι; Το βέβαιο είναι ότι συμβάλλει στο να έχετε πρόσωπο… φεγγάρι γιατί όπως και ο ψευδάργυρος προστατεύει το DNA από την οξείδωση, και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, αναζωογονεί το κουρασμένο δέρμα, ενισχύει την ελαστικότητά του και θα το βρείτε σε τροφές όπως τα φιστίκια Βραζιλίας, καθώς και στον τόνο και στα μανιτάρια.

Αν θέλετε να βρείτε την πιο… κλασική βιταμίνη ομορφιάς, συμπυκνωμένη σε μία κάψουλα, η Vitamin E της σειρά Platinum Range, από την Power Health σας την προσφέρει στην ιδανική μορφή της. Υψηλής δραστικότητας και καθαρότητας, σε μαλακή κάψουλα για μέγιστη απορρόφηση, η VITAMIN E 400iu γίνεται ο καθημερινός σύμμαχός σας ενάντια στη γήρανση, αφού χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητές της προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού, επιβραδύνει τη φθορά του χρόνου και συμβάλλει στην ανάπλαση των κυττάρων του δέρματος. Μπορείτε να την αξιοποιήσετε με δύο τρόπους, ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά και ως ‘’καλλυντικό’’ στο δέρμα σας, αλλά στα μαλλιά σας.

Μαύρο χαβιάρι, υαλουρονικό οξύ και κολλαγόνο ενώνουν τις δυνάμεις τους για να σας προσφέρουν ένα μοναδικό ‘’διατροφικό καλλυντικό΄΄. Caviar Beauty formula, από την Power Health. Η προηγμένη συνεργιστική φόρμουλα που αξιοποιεί ιδανικά τις εξελίξεις της κοσμετολογίας σε… συνεργασία με τις ευεργετικές ιδιότητες των θρεπτικών συστατικών.

Το εκχύλισμα από μαύρο χαβιάρι συνδυάζει την αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση του με την αναπλαστική δράση τού υδρολυμένου κολλαγόνου και του υαλουρονικού οξέος σε ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής που αναδομεί και αναζωογονεί το δέρμα. Επίσης, περιέχει σελήνιο και βιταμίνη C που προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, ενισχύουν το σχηματισμό του κολλαγόνου για την υγεία του δέρματος και βιταμίνη Α που συνεργεί στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασής του. Caviar Beauty formula, η φόρμουλα της ομορφιάς που σου προφέρει αντιγηραντική προστασία, χαρίζει υγεία και λάμψη στο δέρμα σας με μία μόνο κάψουλα την ημέρα!