Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου, μπορεί να σε σώσει και σε αυτό το lockdown, χάρη στα 3 όχι και τόσο γνωστά οφέλη της.
1.Η βιταμίνη D καταπολεμά τις ασθένειες.
Σύμφωνα με έρευνες που έχουν δημοσιευθεί σε περιοδικά υγείας, η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σκλήρυνσης κατά πλάκας, καρδιακών ασθενειών αλλά ακόμα και της γρίπης.
2.Η βιταμίνη D μειώνει την κατάθλιψη.
Επίσης, μελέτες έχουν αποδείξει ότι η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσής μας και καταπολεμά την κατάθλιψη. Υπάρχει καλύτερο νέο τώρα που δεν ξέρουμε πότε θα τελειώσει πάλι ο νέος εγκλεισμός στο σπίτι; Σε μία έρευνα, μάλιστα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ομάδα των ανθρώπων που είχε κατάθλιψη και λάμβανε συμπληρώματα βιταμίνης D παρουσίαζε βελτίωση στα συμπτώματά της.
3.Η βιταμίνη D ευνοεί την απώλεια βάρους.
Και αν το κλείσιμο στο σπίτι σε κάνει να θέλεις να μασουλάς συνέχεια κάτι, επίλεξε καλύτερα ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D. Σε μία έρευνα, οι συμμετέχοντας που λάμβαναν καθημερινά ασβέστιο και συμπληρώματα βιταμίνης D κατάφεραν να χάσουν περισσότερο βάρος από αυτούς που λάμβαναν ένα ψεύτικο φάρμακο.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μεγαλύτερη ποσότητα του ασβεστίου αλλά και της βιταμίνης του ήλιου παρουσίαζε μία επίδραση στον οργανισμό που μείωνε την όρεξη για φαγητό. Τι περιμένεις, λοιπόν, για να βγεις στο μπαλκόνι για ηλιοθεραπεία ή να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα, τουλάχιστον μέχρι να έρθει το πολυπόθητο καλοκαίρι;
