Η μελατονίνη παίζει δραστικό ρόλο στις λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος.
Παράγεται στην επίφυση του εγκεφάλου και απελευθερώνεται σταδιακά στο αίμα.
Αποτελεί ορμόνη, η οποία συντονίζει τον κιρκάδιο (ημερήσιο) ρυθμό του σώματος, δηλαδή τις εναλλαγές ύπνου/ξύπνιου. Αυτός ο ρυθμός είναι ουσιαστικά το βιολογικό μας 24ωρο ρολόι.
Η μελατονίνη αποκαλείται «σκούρα» ορμόνη, επειδή η σύνθεση και η απελευθέρωσή της διεγείρεται από το σκοτάδι. Επομένως, η έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα ή σε λιγοστό την ημέρα, αποσυντονίζει τη ρύθμιση παραγωγής μελατονίνης, με αποτέλεσμα την κούραση και την μη ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
Το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η ανικανότητα προσαρμογής στους προηγούμενους ρυθμούς ύπνου/ξύπνιου μετά από ένα υπερατλαντικό ταξίδι. Έχει υπολογιστεί, ότι για κάθε διαφορά ώρας, χρειάζεται μία μέρα για να επανέλθει ο οργανισμός στη φυσιολογική του κατάσταση.
Επίσης, η μελατονίνη παίζει ενεργό ρόλο στη ζωντάνια και τη συχνότητα των ονείρων.
Τα υψηλότερα επίπεδα μελατονίνης στο αίμα εμφανίζονται πριν από τη φάση του νυχτερινού ύπνου, με άμεση συνέπεια την αύξηση της μελατονίνης κατά τη διάρκεια της νύχτας και τη μείωσή της την ημέρα.
Η Liquid Μelatonin της NOW μπορεί να βοηθήσει:
- στην αϋπνία και στις διάφορες διαταραχές του ύπνου
- στα υπερατλαντικά ταξίδια (φαινόμενο jet lag).
Το Now Liquid Melatonin περιέχει 3mg μελατονίνης
Δεν περιέχει σιτάρι, γάλα, σόγια, γλουτένη, αυγά, ψάρια ή οστρακοειδή.
Συνιστώμενη δοσολογία: 1 σταγόνα Now Liquid Melatonin πριν τον ύπνο. Μπορείτε να το λάβετε απευθείας ή να το αναμείξετε σε χυμό.
Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Μην οδηγείτε μετά την κατανάλωση μελατονίνης.
Συμβουλευτείτε το γιατρό εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή (κυρίως ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά) ή έχετε κάποια πάθηση (συμπεριλαμβανομένων της κατάθλιψης, υψηλή πίεση του αίματος και την επιληψία).
9 
